El Beneficio del Agua en los Adultos Mayores

¿Sabías qué el 60% de nuestro cuerpo como adultos está compuesto de agua?

El porcentaje varía de acuerdo a la etapa de vida en que nos encontramos.

El papel del agua en nuestro organismo es tan importante como su gran contenido, ya que el agua está involucrada en diversos e importantes procesos de nuestro metabolismo:

• El transporte de glucosa, oxígeno y grasas para trabajar en el músculo y desechar productos metabólicos como dióxido de carbono y ácido láctico.

• Durante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal.

• Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas.

• Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.